お金をかけずに美肌を手にいれる、超シンプルスキンケア!

肌の悩みは人それぞれ。お金はかけているのになかなか改善しない。そんな方がいらっしゃると思います。
この記事では、お金を全くかけないで肌の悩みが解決する、超シンプルなスキンケア方法を紹介います。

ルメントホワイトニングジェル

[超シンプルスキンケア]
1.保湿をする
2.日焼け止めを塗る
3.レチノールを塗る

1.保湿をする
お風呂上がりや洗顔後、肌の乾燥を防ぐためにすぐに保湿をします。この際化粧水は必須ではありません。
保湿材には「ワセリン」がオススメです。
★ワセリン:日興リカ サンホワイト

2.日焼け止めを塗る
日焼け止めは365日毎日塗ることで光老化を防ぎ、シミ、シワを防ぎます。
日焼け止めは「SPF 30」「広域スペクトル保護」「ウォータープルーフ」のものがオススメです。
★日焼け止め:BADGER スポーツ用日焼け止め
      :ANESSA モイスチャーUV マイルドミルク

3.レチノールを塗る
週に一二回、レチノールを塗ります。
レチノールはビタミンAのことです。アメリカ皮膚科学会も認める美容成分で、塗ることで肌のターンオーバーを早め、シミやシワ、ニキビ跡にも効果があります。
レチノールは皮膚への刺激が強いので、週に1回、多くても2回にしましょう。
★レチノール:Retinol A1% advanced Revitalization Cream

いかがでしたか。たったこれだけで美肌を手に入れられます。
ハイブランドな化粧品や胡散臭い謳い文句の商品に手を出すのはもうやめましょう。
上記のものであれば3つで5000円もせず、日持ちもかなりいいのでコスパ最強です。
ほかにもタバコや睡眠、ストレスなど生活習慣を整えたり、食生活を改善するだけでもかなり効果が期待できます。
どうしても改善しない悩みは無理に市販のもので解決しようとせず、すぐに皮膚科へ相談しましょう。

お肌の悩みは人それぞれ

私のお肌の悩み…
それは「毛細血管」です。
元々アトピー性皮膚炎を患っているせいもあるのか、顔の皮膚が薄く毛細血管が透けてしまっています。

ヒメルファンデーションがもたらす効用

以前は気にしたことはなかったのですが、以前通っていた美容専門学校のメイク講師の方から言われたことで気にするようになりました。
初めては隠そうとカバー力の高いファンデーションで重ね塗りしていました。しかし、肌呼吸ができていない感じがしてとても不快でした。
さらに、お肌が荒れたりメイクが崩れやすかったりと散々な結果でした。コンプレックスを隠す為の行動のはずが、全くの逆効果になってしまったんです。

そのような経験を経て、隠して汚くなるよりありのままで綺麗な方が素敵だなと考えるようになりました。
現在は、クッションファンデーションでささっと仕上げて厚塗りにならないようにしています。
特に気に入った使っているのが、韓国コスメの「ジョンセンムル」のクッションファンデーションです。

程よいカバー力でお直しもしやすく、ここ数年はずっとこのファデーションです。
特に赤みが気になる場合は、濡れタオルや冷たい化粧水などで顔の熱を取ってからメイクするようにしています。
毛細血管が完全に消えることはないですが、現在ではそれも個性として受け入れることができるようになりました。

老け顔を日々の意識で若返り

女性なら誰でも気になる目の周りのシワ、私が毎日実践して少しずつ改善した無料アイテムは手のひらをこめかみにピタッと置いて、その手のひらを頭のてっぺん後頭部に持って行く作業、手のひらで頭の皮膚を引っ張って後頭部てっぺんに集める感じです。顔の皮膚が頭のてっぺんに集まる感覚、シワが伸びるイメージを持ってやってみて下さい。毎日続けているうちに目の下のシワが無くなって来ました。顔全体のたるみも改善します。

レクレアを購入した効果

家でも外でもいつでもどこでも手軽に出来ます。喫茶店でお茶を飲みながらでもok。
ほうれい線は外から刺激を与えるのでは無く百均で先の丸いマドラーを買ってきて口の中に頬を刺激していきます。
口の中全体をクルクルとマッサージするみたいにやって行くと少しずつほうれい線が目立たなくなります。

何とこの方法は嬉しい事に小顔にもなります。顔のぜい肉が落ちて新陳代謝が活発になり口の中を刺激する事によってお顔の機能の活性化に繋がります。安くて手軽で簡単にお金も時間もかからないとっても嬉しいアイテムです。必要なのは鏡をみながら鏡よ鏡よ鏡さん世界で一番美しいのはだあれ?それは私です!世界中でただ一人の私だけの美しさ!ここを唱える事が大切です♪

自然はアラフォーのセルフケアー

こんにちは、アラフォー世代で独身の○○子です。私は40代に入るまで、大したお肌のケアーをしてきませんでした。ヴィオテラスHSCセラム

しかも30代後半までサーフィンが大好きで、肌が黒く日焼けしていました。40代を過ぎてサーフィンをやめたとたん、肌が白くなり、目立たなかったシミやそばかすが、鼻や目じりの辺りにぽつぽつ目立つようになってきました。

肌は乾燥肌で、油分が多い体質ですが、年齢とともに油分も減少傾向になりました。目じりにしわができて、だいぶ老け顔になってきたと思います。そこで、私が勧められて使ったのが、GENMMAのシャーワーヘッドです。汚れがお湯だけでするっと落ちて、しかも潤いを残してくれます。水素含有量が多いお水がシャワーから出てくるので、私の肌もだいぶターンオーバーしてきました。おかげでシミがだいぶ減ったように思います。化粧水にはエリクサー化粧水を使用。最後にホメオパシークリームを目じりに塗って就寝しています。

おかげで、シミ、しわが少しづつ改善されてきたように思います。お風呂の時のケアーにはオーガニックのオレオスパオリーブオイルを使ってます。肌に塗ってから湯船につかると、美白効果とつや肌になります。ぜひ試してみてくださいね。

日焼け賞賛時代がありました

現代では国内でも、肌の色につてのお話は控えるべくタブーの風潮があると感じています。

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私も人種差別的とも誤解を受けそうな、そのような類のお話は基本人と致しません。

ですがここでのお話は、全く差別的な肌色のお話ではないとお含みの上読み進めて行ってくださいますようにお願い致します。

私は今ではすっかり日焼けに気を付けるようになりましたが、若い頃は日焼けに大変憧れたものでした。

その証の最初の心当たりとして、幼稚園の時の”日焼け大会”があります。

確か、幼稚園の夏休みが明けた頃に園で行われたのだと思いますが、私はまずはその”候補”にさえ選ばれなかったことを大変悔しく思った記憶があります。

自分では、まずは大会の候補メンバーの一人に選ばれたくて日焼けをしっかりして来たのに、結局駄目だったと悔しくて仕方なかったです。

私の日焼けの肌への賞賛の思いは、高校生の頃もまだあったのは事実です。

夏休みが明けて新学期が始まった時、友達の一人が、信じられないくらい綺麗にこんがりと日焼けして私の前に現れたのを見て、憧れの様な気持ちになった覚えがあります。

彼女の日焼けは、夏休み期間のガソリンスタンドでの外でのアルバイトの賜物でしたが、彼女自身も日焼けした肌を誇り高く周りに、得意げな表情で見せびらかしておりましたから、当時日焼けした肌を喜ぶ考えは私だけではなかったのは事実です。

確かテニス部のお友達も、夏の部活で焼けた肌をしていて、そんな彼女たちこそ当時の私には眩く見えたものです。

ですが今の私は、歳と共に、日焼けによるお肌の老化を心配しなくてはいけない身です。

多くの女性の皆さん同様に、日焼けしないように厳重注意で特に夏場は過ごしていますよ。

ああ、日焼け賞賛の若い頃が懐かしいです。

食生活を変えたら美肌になった!

顔の下半分の肌荒れ、ニキビが酷かった私。毎日マスクをして通勤していたら、お肌が大荒れ。化粧水をたっぷり塗って、乳液もつけていたのに何故?! ケアをしていても治らなかった肌荒れが、3食自炊するようになったら改善されました! 

https://tips.jp/u/sayurin/a/drkesimy-rv

お肌が荒れたのは、コンビニのパンやおにぎりだけでご飯を済ませていたからか?! と目から鱗。積極的に自炊をし、フルーツを購入して食べるようにしたら、お肌のぶつぶつがなくなり、毛穴も目立たなくなりました! おでこのニキビも治ってすっきり! 栄養バランスのとれた食事が本当に大切なのだ! と痛感。それからは自炊を頑張っています。自炊だけでなく、ヨガやラジオ体操など運動も取り入れました。犬の散歩にも1日1時間行くようにしました。

犬も痩せて私も痩せて、美肌をゲット! いいこと尽くしです! 美肌になりたいと思っているあなた。思っているだけではダメなのです。行動しなくてはいけないということを今回のことで思い知りました。どんなにお高い化粧水や乳液を使っても肌荒れが改善しないあなた。大事なのは栄養なのです。栄養バランスの取れた食事ほど素晴らしいサプリメントはありません。化粧水や乳液はそれなりのものを大量に使いましょう。医食同源。栄養バランスのとれたお食事を規則正しくとれるといいですね。

肌荒れ@季節の変わり目

毎年、同じ時期に同じような肌荒れを繰り返すことが悩みです。レナセルクリアセラムは販売店で市販されている?話題の美容液

例えば春先には花粉による肌荒れで朝からヒリヒリ…。夏は紫外線や汗による刺激で痒くなり、冬は乾燥が原因でカサカサに。唯一安定しているのは秋くらい!?日本には四季があるから、これらの悩みはずっと付き合っていかざるを得ないのでしょうけど、やはり「何とかならないかなぁ」といつも思います。

対策としては日々のスキンケアを丁寧に行ったり、自分の肌状態を見極めてそれに応じたケアをする。でも、じゃあ毎年肌の状態が同じかといえば決してそうではない。

だって当たり前だけど、歳をとるから!去年はあれが辛かったから今年はこう対策しよう!と思って実行しても、それがハマるとは限らないんですよね。

う~ん、肌との付き合い方って難しい。少しでも長く、安定した肌を保つことが今最大の目標です。外からのケアはもちろん、内側からのケアも忘れずに。肌に良いとされる食べ物を積極的にとることも大事ですよね。

そして、実は最も重要だと思うのが生活習慣。適度な運動と睡眠、これが基本!なかなか難しいこともあるけど、できるだけ十分な時間をとれるよう心掛けています。シミやしわ、いろいろな悩みがあるけれど、歳を重ねて思うのは、健康が一番!しっとり、健康な肌を目指したいです。

敏感肌はケアが大変です。

敏感肌の人はケアがものすごく大変ですよね。敏感肌はアトピーの人に多いと言われているのですが、それまで肌に大きな問題がなかった人でも起きる可能性があります。それは乾燥です。例えば冬は湿度が低くなりますから、外気にさらされている肌の水分も減ってしまうのです。乾燥は角質に乱れを引き起こすので、バリア機能は大きく低下してしまいます。

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このように敏感肌に限らず、肌は常にあぶない状態に晒されているんだということを認識しておくことが大事ですね。自分が敏感肌かどうかということは、コンビニで売っているような一般的な化粧品を使った時にどんな症状が出るかでわかります。かゆみや赤みが出る場合はその化粧品は合っていないので、使用を中止した方がいいです。

アトピーの肌の人も含めて低刺激な成分というのは、セラミドやコラーゲンやヒアルロン酸です。最近の化粧水や乳液は、やたらこれらの成分が入っているような気がしませんか。もちろんいいことなのですが、たくさん入っていてもほんのわずかの量でも含まれていれば嘘ではなくなるわけです。効果がある化粧品かどうか確認するには、利用者の口コミも含めた体験談をしっかり確認しておくことです。買おうと思っていたものを、ボロクソに批評している事もあり得るからです。効果のある化粧品でしっかりとケアすれば、素晴らしい肌でいられる期間が長くなるでしょう。

夏の日焼け対策について

これからの時期、ケアがさらに必要になってくる「日焼け」。

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毎日完璧に日焼けから逃れるのは難しいです。

日焼けは紫外線には赤くなるタイプ、黒くなるタイプに分けられますが、私は前者の方です。

また、日焼けによりメラニン色素が生成され、色素沈着が起き、シミやそばかすの原因になると言われています。

年々少しずつ気になってきています。

日焼け止めクリームを塗ることは1年間していますが、朝に塗ったら塗り直しができず、仕事の外出の際は不安です。

昨年、いつも夏場には売り切れてしまう、「サンバリア100」を購入しました。

完全に遮光する日傘としても有名です。

3段折りの日傘でそこまで大きくないので持ち歩きも可能です。駅から5分程度でも日傘をさすようになりました。

値段も通常の日傘と比べれば高いため使わないとという気持ちになり、またシンプルで使いやすく、仕事でも派手ではないデザインのため、自分の気分も上がります。

昨年使用してみて、夏のかなりの高気温の日には日傘をさすのとささないのではずいぶん体感温度も変わりました。

日傘は3段折り以外にも長傘や2段折りなどさまざまなタイプ、柄の傘があり、お気に入りが見つかると思います。

今年も使い続けたいと思います。

また帰宅、お風呂の後には鎮静系のパックをして肌を休めます。また韓国から購入した鎮静、保湿のクリームを顔に塗り、体は美白系の保湿クリームを塗ります。

今年も暑い夏が来ますが、少しずつできることを始めていきましょう。

スキンケアについて

私は、最近スキンケアを頑張っています。理由は、肌が綺麗だと毎日ウキウキした気分で過ごせるからです。鏡を見て、肌の調子が良いだけで、何だか良いことが起きそうな気分になります。そして、今日も頑張ろうと思えます。逆に、小さなニキビを見つけただけで、どんよりとした気持ちになります。そのことばかりが気になって、他のことに集中できないこともあります。

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肌の調子だけで、1日の気分が左右されることがあります。なので、毎日スキンケアを丁寧に行うことで、綺麗な肌をキープして、ご機嫌な毎日を過ごしていきたいと思っています。昨今は新型コロナウイルスの影響で、気分が下がることが多いと感じるので、せめて綺麗な肌で、少しでも楽しい生活を送ることができればと思っています。今回は、私がしているスキンケアを紹介します。

様々なスキンケアを行っていますが、その1つが、毎日お風呂上がりに、ボディクリームを全身に塗ることです。ボディクリームを塗ることで、肌がすべすべになり、乾燥肌と無縁になります。私は、1年を通じてしっかりとボディクリームを塗ることで、スベスベの肌を手に入れることができました。ちなみに、使用しているボディクリームは、ニベアプレミアムのボディクリームです。このクリームは、肌馴染みが良く、ベタつかないのでオススメです。

また、美白成分が配合されているので、白く綺麗な肌を手に入れることができます。良い商品なので、ぜひ多くの人に試してもらいたいです。

たるむのは当たり前だった。気づいたときには遅かった。

比較的目尻にシワがあるのですが、他に顔はシワがなく、日焼けとか乾燥とかの心配を30代くらいまでしていました。でも、あまりシワがないのは顔も含めて太っていたからだと思います。それでもそのおかげでシワはそこまでないから、老けて見られることがなかったのです。http://gypsygreens.org/

40代になった頃も、変わらず、アンチエイジングって、もっと上の人のケアだと思っていました。でも、45歳過ぎたあたりから、たるみが出てきました。でも、接客の仕事をしていたのでよく喋りよく笑い頬を使っていたので、なんとかなるかなと思っていました。

しかし、46で腰を痛めて仕事ができなくなって、人と話す事が少なくなっていきました。すると、急激に頬がたるんでいたのです。思えば、太った脂肪もあるために、下に落ちるのは重力があるので、当たり前な事だったのです。

たるむ前にアンチエイジングをしないといけなかったのです。いつも私は症状が酷くなると気づくタイプ。

としても私は常にスキンケアに囲まれている仕事だったので気づかなかった自分が悪かったのです。でも、専業主婦になるとただでさえ人と話さず、外にもあまり行けず、口の運動と言ってもあまり続かないですし、たるみって結構厄介で、なかなか直らないですね。もう50近いのですが、アンチエイジングのクリームとか塗ったり、息子と旦那とたくさん話すようにはしています。頬の肉を取るのにダイエットも家にいては全然進みません。もっと気をつけて口の体操とか、顔のマッサージとかしていくように頑張りたいです。

【サウナで新陳代謝!】美肌へのアプローチ

老若男女問わずお肌への悩みは多岐に渡るもの。

日々のケアのひとつにサウナを取り入れてみるのはいかがでしょうか?

http://www.fukunone.com/

サウナは約50度から120度の室内温度に設定された部屋で身体を温め、発汗を促しますが、ドライサウナや塩サウナ、スチームサウナなど様々なタイプがあることからご自身の体調などに合わせて選ぶことが出来ます。また水圧がない分、入浴に比べて心臓への負担が低いことから、ゆっくりと時間をかけて発汗をすることができ、併せて甲状腺ホルモンの増加などから代謝の上昇も期待できます!

特に肌への効果を早く感じやすいのが【塩サウナ】です。

塩サウナでは湿度を上げたサウナ室で身体に塩を乗せて過ごします。汗と塩が混ざってくると毛穴に詰まった皮脂や汚れを溶かす力が強まります。10分前後したらサウナ室を出て汗を流しましょう。肌に潤いと滑らかさを感じることが出来ますよ!私が塩サウナを行う際の流れを紹介しますので参考になれば幸いです!

1.身体を洗い、浴槽で身体を少し温めます

2.発汗の抑制を避けるため身体についた水分を拭き取ります

3.コップ一杯程度の水を飲みます

4.塩サウナに入りお肌に塩を薄く乗せていきます

5.塩と汗が混ざるのを確認しながら10分前後で退室

6.汗と塩をしっかり流します

7.ベンチなどがあれば5分から10分休憩

しっかりと水分補給をしながらすることは、脱水症状の予防にもなるので心掛けましょう。また大量の塩を乗せたり、ゴシゴシ擦りつけることは、かえってお肌を傷つける原因にもなります。顔やデリケートな部分を避けることは勿論ですが、その他の部分に関しても少量を身体に薄く乗せるところから始め、ご自身の発汗や退室後の変化を見ながら適量を探ってみてください。しっかり身体が温まっている状態であれば水風呂に入るのも自律神経を整えてくれて効果的です!

いかがでしょうか?最近はサウナ人気も相まって、多くの温浴施設に魅力的なサウナ室があります。日々のお肌ケアにサウナをお試しいただければ幸いです。

シミではなくイボ体質

室内より外で運動する方が好きだったため、20代、30代の休日はゴルフを楽しんでいました。シルクリスタ

一方、若い頃から顔だけはしっかり日焼け止めとメークで紫外線をブロックしていました。(つもりでした。)

しかし、一度だけ、夏の前のさわやかな季節にゴルフに行った時のことです。
首に日焼け止めクリームを塗り忘れて、ゴルフが終わった後、赤くなっていたことがありました。そこは赤みが取れた後も、ぼこぼこしているような感触だったのですが、さほど気にせず年月が経ち、セーターを着るときにひっかかってチクッとかんじる小さな細かい首イボになりました。

皮膚科に行ってじゅっと焼いてもらったり、服用薬を飲んだりし、その時は目立たなくなりましたが、時間の経過と老化で、数年に一度くらい、皮膚科に行ったり、通っていたエステで勧められた美容外科で、レーザーで首をきれいにする処置を受けたこともあります。
40代以降は、ゴルフはやめて、それまで以上に紫外線を気にして生活すようになりました。

1年中、日焼け止めクリームを使用していますし、首も顔の一部としてケアをしています。
それでも、あるとき、顔にシミが増えたと思い、友人に勧められた皮膚科に行って見てもらったら、「これはシミではなくイボです。」と言われ、処置をしてもらいました。
それ以降、首だけではなく顔も気にするようになりました。どうやら自分は紫外線の刺激により、シミではなくイボができる体質のようです。

今は、顔も気にかけつつ、ネットで購入した薬品をときどき使いながら、気づいたのが、特にこめかみ付近の生え際がポイントだということです。

日焼け止めクリームやファンデーションによるカバーが不十分になりやすい上に、夏は汗がにじんだり流れたりする部分だからです。
年数を経て学習し、今は病院に行くことなく、増やさない、大きくしない、という観点でこのイボ体質と付き合っています。

私のスキンケア

私は、スキンケアに力を入れて生活をしています。理由は、肌を綺麗にして、自分に自信を持って明るく前向きに生きていきたいと思ったからです。肌が綺麗になることで、気分が明るくなりますし、ハッピーに毎日を過ごすことができます。

コーズシックスホワイトリペア

昨今、新型コロナウイルスで大変な毎日だからこそ、スキンケアを頑張ることで、毎日をご機嫌に過ごすことができるようになりたいと思います。こんな時代だからこそ、自分の機嫌は自分で取ることはとても大切です。そのためにスキンケアは必要不可欠だと思います。今回は、私がしているスキンケアを紹介します。

1つは、毎日しっかり洗顔をすることです。どんなに忙しい朝でも、洗顔は必ずします。小さい頃から毎朝洗顔を行っていたので、習慣化しています。洗顔をすることで、気持ちがシャキッとするし、目が覚めるのでとても大切です。ちなみに、使用している洗顔料は、専科ホワイトクレイです。

この洗顔料は、価格が800円位で、毛穴汚れを落として透明感のある肌を生み出してくれる、コスパ抜群の洗顔料です。今まで様々な洗顔料を使用してきましたが、この商品が1番良いです。朝は水だけで洗顔する人も多いと思いますが、洗顔料を使ったほうが汚れが落ちてスッキリするので、私は使用したほうが良いと思います。

加齢による乾燥肌に関しての悩み。

私は現在50代です。ととのうみすと

学生の頃や若かった頃は、ニキビがすごく酷くて悩んでいました。

歳を重ねるにつれてニキビはなくなり、ニキビ跡だけは未だに残っています。

肌の脂分と水分。丁度良かったぐらいでしたが、現在の年齢になり、脂分がなくなりました。

水分は化粧水を塗って解決しています。脂分が保湿剤等では補いにくく、身体から分泌されることもなくて困っています。

娘には「いいじゃない。私なんか油肌で悩んでいるのに、脂分がないとか贅沢な悩みだね。」と皮肉を言われますが、脂分があるのは若いうちだけ。

私は昔から細身で、結婚後のストレスでもっと痩せてから、現在では少し体重が戻っていますが、脂質が足りません。

この年齢で食事からの脂質を補うとなれば生活習慣病のリスクもあり、難しいです。

油肌で悩んでいる娘とは真逆。私は肌が乾燥して悩んでいます。

娘と私の肌の悩みをを足して2で割れたらどれだけ楽だろうと日々思います。

ある日、娘からワセリンを勧められて試し塗りしましたが、ベトベトするだけで脂分を補えた実感はありませんでした。

この年齢になって難しいとは思いますが、少しでも若かった頃のように脂分と水分のバランスがとれた肌になれるよう、スキンケアを娘と共に日々研究しています。

毛穴について考えてみる

皆さんにも様々な悩みがあるとは思いますが、その悩みの中の1つに毛穴ということが挙げられると思います。毛穴はなかなか気をつけていても皮脂や角栓などが詰まってしまうことによってとても肌が汚く見えてしまうことも考えられるのです。そんな中で少しでも肌がきれいに見えるようにするために毛穴に対してのケアをどのようにして考えていけば良いのかということについてお話をしていきましょう。毛穴の汚れについて悩んでいる方は必見です。

http://www.socialdiningnetwork.com/

なぜ毛穴が汚れてしまうのかと言う事についてですが、まず考えられる事はクレンジングや洗顔がしっかりと行えていないと言うことになるかもしれません。皆さんは日常生活を過ごしているだけで皮脂や汗をかいたり、肌の汚れを吸収してしまいます。その汚れをしっかりと落としきることができないことによって毛穴が汚れてしまうのです。ですからキャラをしっかりと落とすことができるような洗顔やクレンジングを行ったり、保湿を行って肌の乾燥を抑えるようにしましょう。

そのようなことを行うことによって毛穴の汚れを抑えることができ、きれいな肌で入ることができるようになります。ぜひ皆さんも参考にしていただき、きれいな肌でいられるように心がけてください。

お肌の悩みといっても

お肌の悩みといっても口角炎が口の中まできてしまったようです。朝起きると舌の裏あたりがひりひりと傷みがあります。口角炎は体が疲れているときやストレスが多いときに発生するみたいです。昨日は孫が遊びにきて外でシャボン玉遊びをしていたのですが、以前は子供が小さいときや低学年のときによく口内炎がおきていたのを思いだしました。

http://www.ciss-paca.org/

鏡でみると赤くポツンとしたできものができているように見えてしまいますが、以前は病院にいけば油っこい軟膏のようなお薬をもらっていました。食生活的にも何か不足していたのかはしれないです。雨の中を田植え作業などしたのも原因かもはしれないです。

そのときには何ともないような気がしていましたが、だいぶ応えてしまったような気がしています。肌のあまり強くない自分ですが年齢とともに抵抗感も少なくなった気もしています。疲れについてはまず、時間のあるときに休まなければいけないと思っています。でも、考えてみればおかしいことにこの頃はキャベツの千切りとか生野菜を多めにとってはいました。ビタミン不足ではないような気もしますが、そう考えると体の疲れやストレスはとても大きいと思います。

最近では夜も眠れないようなストレスが多くありました。考えても考えてもコロナ渦の中ほかの人たちも同じような目にあっているかもしれません。いろいろな噂はなしを聞きますが、ワクチンが開発されたことで多少、「気分的にもよくなった」とは感じてはいるのですが。

肌のかゆみのトラブル

お肌が荒れることありますよね。http://www.dreamjamband.com/
私は季節が暖かくなると、汗をかくところをかいてしまいます。例えば腕の関節だったり足の関節だったり、いろんなところが痒くなります。かかないようにベビーパウダーをつけてはいますが、効果はあまりないです。

特に困るのが服を選ぶことです。夏場になると肌を見せる服が多くなりますが、私の場合足や腕が炎症するので見た目が悪くなり、半ズボンや半袖を着るのが億劫になります。それに腕時計なんかは手首に汗をかいてしまうので滅多に使うことはありません。仕事中時間がすぐに分からないのは少し困ります。後最近あったのが病院で採血するときに、長袖を着ていたので袖をまくったのですが、関節部分がひどく炎症していて見た目がすごく悪くて看護師さんにどう思われたかなと恥ずかしくなりました。

自分では事前に対処するのですが荒れてしまった場合薬をつけることがあります。病院で処方してもらうこともあるのですが、高くなるので主に薬局で買います。ですがステロイドが入っているような強い薬は効き目はいいのですが、長期では使えないので困ります。

なので1番の対処法は、栄養のあるご飯を食べて、十分に睡眠をとることですね。

なんとか肌が荒れないように今日も規則正しく生活したいものです。

小鼻の角栓はとるべき?

日々、小鼻の角栓に悩んでいます。

まず、朝起きたときは顔がむくんでいてあまり目立たないのですが、

顔を洗った後は、小鼻の周りに白い角栓が沢山わーーっと見えるのが

朝からいつも残念な気持ちになります。

毛穴の周りの油分が落ちるからなのか、

角栓周りの汚れ?が水分を含むからなのか、

科学的なことは一切分かりませんが、

いつも泡を使って朝晩洗顔をしているのに

全然落ちたためしがありません。

普段は気になるときは綿棒で軽くこすって角栓を取っています。

とった後はその部分に穴が開いてしまうので、そのあとのスキンケアでは

保湿をしっかり目にしています。

ただ、角栓はあって悪いものではないと聞いたこともあるので、

そこまで神経質に取らなくてもいいと思うのですが、、。

あとは、白く角栓がでていても、普通に保湿をしてしばらく経つと見えなくなる

こともありますが、そのまましばらく放っておくと肌がざらざらし始めるんです。

そうなった場合はピーリングなどをするのが良いのかもしれないですが

ピーリングも肌を傷つけそうで、あまり使いたくないんです。

ただこの1年くらい気になっている商品があって、ビオレ おうちdeエステっていう

洗顔ジェルが毛穴にいいとか悪いとか。

そんなに高くないんですが、安くも見えず、全然手を出せていません。

http://www.maizuru-amabile.com/

今度買って試してみようか、クレンジングを変えるか、、

悩ましい。

つらつらと失礼しました。

薄着になってきたら首の老化が激しくなっていること気がついた

暖かくなってタートルネックからVゾーンの開いた服を着るようになって首周りの老化が進んでいることに気がつきました。
首のシワたるみがひどく、そのうえ首イボも増えている状態に。
冬場にサボったせいでしょうか。

http://cepisecompetencebenchmark.org/

慌ててお風呂上がりに顔だけでなく化粧水やクリームを塗り始めましたが、時すでに遅しの感があります。
その上コロナの自粛生活であまり人と会話することもなく、家に閉じこもっていたため、きっとリンパの流れや血行が衰えたことや、顔や首の筋肉がゆるゆるになってしまったようです。

首が汚いと恥ずかしく、仕方ないので今はストールで誤魔化していますが、このまま元に戻らなかったらどうしようと悩んでいます。
首周り専用の化粧品を買わないとダメかなあと検討していますが、効果がありそうなものは結構高額で、使い続けるにはお財布が耐えられそうにありません。
しかもこれから先、紫外線も強くなるとダメージがますます酷くなるだろうし。

調べてみると首の老化の原因は色々で、栄養、感想、筋肉、年齢とあって、これはなんとかするのに長期戦を覚悟しなければならないみたいです。
しかし、このまま放っておくわけにもいきません。

とりあえず今日からお風呂タイムでのオイルマッサージ、保湿、顔の筋肉運動としばらく続けてみようと思います。
他にもいい方法がないか模索中です。

アトピーなんてきらいだ!

かゆい。

かゆいぜ。

アトピーからくる乾燥肌のせいで、いつもどこかがかゆいのだ。

私は「べらんめえちきしょうめぇ」といなせな声を上げ立ち上がり、保湿剤を塗り付け、出来る限り肌に触れないようにしながら、時にはうめき声を漏らしつつかゆみの去るのを待つのである。

ラントゥルース

「かいたら駄目だ。かいたら駄目。かいたら負けなのだ。アトピーはかくことが一番だめなのだ」

私はぶつぶつとつぶやく。

アトピーはかいてしまうと、雨のあとの植物のように、その分どんどんどんどんと広がっていくのだ。

しかしながら、もはやそのかゆい部分を雑草よろしくむしり取ったほうが楽な気さえしてくるほどかゆい。

へへへ、そうだよ、むしり取っちまえば良いんだ。

こんなにかゆいんだからよぉ。

そっちのほうが体に良いに決まってらぁ……。

先ほどまでの威勢はどこへやら、そんなことをシクシクと考えながら、とうとう保冷剤を持ってきて患部に当て、ようやくかゆみを乗り越える。

顔や首にまで症状が現れると最悪である。

まず外に出るのが嫌になる。

なんだか人がこちらを見ているような気がしてしまうからだ。

被害妄想なのはわかっているが、自分でも「うわー、顔がこんなに赤くなってたらそりゃ見るわ……」と思ってしまうくらい、点々と顔が赤い。

思わずため息をつく。

顔は人間が無意識に触ってしまう箇所である。

それにより、症状の悪化は意識せずに進んでしまうこともある。

そして肌の大敵のストレスがそれにより溜まってしまうという負の連鎖。

まさに「べらんめえちきしょうめぇ」である。

私の肌の悩みはそんなアトピーだ。

嫌になっちまうぜ、まったくもう!

紫外線対策を徹底してほうれい線を予防しよう

ほうれい線の原因にはいろいろなものがあり、そのなかの一つが肌を支えている筋力の衰えだといわれています。いわゆる肌のたるみがほうれい線につながるのです。その肌を支えている筋力を壊す原因になるのが、紫外線です。

http://www.eco-kenki.jp/

紫外線を浴びる時間が長い人や、紫外線の強い時期に外に出る機会が多い人ほど、肌を支えている細胞が壊れやすくなるそうです。紫外線によって肌の細胞がダメージを受け、肌の筋力が衰え、その結果ほうれい線が目立つようになります。このことから、ほうれい線の大敵のひとつは紫外線だといえます。ほかにも加齢や乾燥なども関係しますが、日頃から紫外線対策を気をつけることでほうれい線をずいぶんと抑えることができるのではないでしょうか。

すでにほうれい線ができてしまっている場合でも、紫外線対策を徹底することは無駄ではないでしょう。ほうれい線は年齢とともに徐々に深くくっきりと目立っていきますが、セルフケアによってその進行速度を抑えることも可能なようですよ。

すぐにでも目立たなくしたい場合は、美容皮膚科などで相談してみるのもおすすめです。比較的費用を抑えつつほうれい線ケアができるヒアルロン酸注入など、いろいろなメニューを紹介してもらえます。その際は、しっかりとした実績のあるクリニックを選ぶことが大切です。信頼できるクリニックを探し、医師の説明にも納得した場合に処置を受けるといいいでしょう。

社会人になってからのニキビについて

現在私は社会人3年目の看護師をしています。モイスポイントの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

学生の頃は自分の肌のトラブルで悩む経験は一切ありませんでしたが、社会人になってから肌のニキビと肌荒れで悩むようになりました。原因はおそらく職場環境だと思います。勤務は基本激務で休憩をとる暇すらあまり無い日が多く、夜勤と昼勤の交代制です。

そういった不規則な生活のため、体内時計が乱れ睡眠の周期もまばらです。肌のターンオーバーの周期も平常な28日周期より大幅にずれが生じてしまっているためそれがニキビとなって肌に表れているのではないかと思います。

ただ、現在はピークだった時よりも改善しつつあります。自分の肌にあった化粧品選びを徹底し、特に臍帯血幹細胞美容液という美容液を使用したところ、体感として1週間程度で改善が見られました。臍帯血幹細胞美容液とは、妊娠中の母体のへその緒から血液を採取し、その培養液の上澄み液を美容液に取り入れたものです。

その幹細胞には多くの成長因子を含む百十種類の活性物質が含まれております。人間の肌の細胞の表面にはその特定の機能をスタートさせる レセプターというカギ穴のようなものがあり、ヒト幹細胞培養液には、その穴に合致するカギになる成分が豊富に含まれ、細胞が活性化し、最も効果が期待できると注目されている美容液です。

これからは夜勤の無い仕事に転職をし、普段の生活を整えながら化粧品選びも徹底していき学生の時の肌を取り戻せるよう努力したいと思っております。

40代でマスターした、毛穴との付き合い方

お肌の悩みって、本当に尽きませんね。

私の場合は、毛穴との戦いです。

10代の頃はニキビがひどく、顔にぶつぶつがないときはほぼありませんでした。20代になれば大人のニキビに移行し、ニキビと皮脂による開き毛穴をメイクで必死に隠し、ニキビが少なくなった30歳頃からは、シミとたるみ毛穴に悩まされ。40歳になれば、油の乗った中年男性のような肌に。

ずっと、自分の毛穴肌を変えてくれるスキンケア用品を探す旅をし、無添加、プチプラ、デパコス、あらゆるものを試しました。その中で行きついた自分なりの真理があります。

①油性の毛穴肌は生まれ持ったもの。変えることができない。

髪をはじめとして、身体中の毛が太く濃い体質です。毛根がしっかりしているんでしょう、何を使っても、どんなに生活リズムを整えても、毛穴は小さくなりません。また、時間が経つと皮脂が出てテカテカになります。夫は、スキンケアはもちろん、洗顔料すら使いませんが、白くて毛穴が全く目立たない肌をしています。普段の睡眠時間は短く、休日に寝だめをし、食事も油っこいもの、甘いものが大好きでよく食べます。

②年齢には抗えない。

これも、どんなに良いシワ改善クリームを使っていても、たるみ毛穴には目に見えた改善はありません。いえ、きちんと効果が証明されたクリームなので、少しは改善されているんだと思います。ただ、効果が目に見えないのです。目に見えない効果しかないか、老化のスピードが上回っているんでしょう。

これだけを見ると、まるで希望がありませんが、そんなこともないのです。次の真理もまた発見できました。

③「毛穴があるかないか」ではなく、「肌が健康かどうか」で判断することが大事。

そもそも、肌がきれいだとどうして印象が良いのかと言うと、「肌は身体の健康を表す」からですよね。じゃあ、大事なことって、「肌に毛穴があるかないか」ではなく、「肌が健康かどうか」「身体が健康かどうか」ですよね。

なので、できるだけ「後天的な肌トラブル」をなくして、自分なりの健康な肌でいられる努力をするように方針転換しました。

後天的な肌トラブルとは、

・合わないスキンケアやメイク

・不摂生から身体の健康を害することによるニキビ

・毛穴ケアのしすぎによる毛穴周辺の炎症

・摩擦過多やケア不足による乾燥、かゆみ、日焼け

などです。クレンジング、保湿、日焼け止めが大切だと言われるのも、後天的な肌トラブルを回避するためだと思います。

私は、クレンジングはW洗顔不要のクレンジングオイル、保湿は化粧水と美白美容液のみ、日焼け止めは下地と兼ねた、落としやすいものを使っています。

後天的な肌トラブルがなければ、毛穴が見えても堂々としていたいものです。

④毛穴は、スキンケア+メイクで目立たなくさせられる。

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毛穴を目立たなくさせる商品は数えきれないほどありますが、油性肌のたるみ毛穴は凹凸が多いので、粉体の多いものや厚塗りはかえって不自然な凹凸が目立ち、皮脂が多いので崩れやすく、さらに崩れたときは凹凸に入り込むのでとても汚くなります。

なので、コスメを選ぶ時は次の点に注意しました。

・朝のスキンケアは、重いテクスチャーのものは避ける。

・乳液はテカリが出やすいので、朝にはあまり使わない。

・化粧水も、水のような、できるだけ軽いものを。

・ベースメイクの最初に、毛穴が気になるところに、透明の毛穴用プライマーを塗る。透明だと毛穴落ちしても分からない。

・ノーファンデ。ベースメイクは、下地とパウダーだけ。

・下地もできるだけみずみずく伸びの良いテクスチャーのもの。

・シミはコンシーラーで隠す。

メイクは、基本的にどんなものでも崩れます。崩れにくいメイクを選ぶよりも、薄付きで、崩れてもきれいなメイクを選ぶようにしています。

③、④を心がけることで、「毛穴の目立たない人のすっぴん」くらいのきれいさにはなれるはずです。私は、もうなっていると思っています。

ちなみに、顔の産毛脱毛は、ニキビを始めとした毛穴トラブルに効果大と聞きます。確かに、毛穴に毛がないと油の出口が塞がれにくいですよね。40代では時すでに遅しかもしれませんが、20歳くらいの弾力のある肌なら、広がった毛穴の収縮も期待できるかも!?